バレーで身長が伸びる?

身長を伸ばすにはバレーボール?

「身長を伸ばすには、バレーボールをするといい」という話をあなたは聞いたことがあるでしょうか。よく聞く話ですが、この話は本当のことなのでしょうか、それとも迷信なのでしょうか。

 

実のところ、バレーボールで身長を伸ばすことができるというのは、医学的な根拠はないそうなのです。おそらく、バレーボールは背が高い方が有利なスポーツなので、背が高い選手が多いことから、「身長を伸ばすにはバレーボールがいい」というイメージが世の中で自然とつくられたのではないでしょうか。

 

しかし、まったくの嘘かと言えば、そうとも言い切れません。バレーボールをはじめ、適度に運動をすることで身長は伸びやすくなるからです。特にバレーボールはジャンプをすることが多いため、それが脂肪の燃焼に繋がり、成長ホルモンが出やすくなるかもしれません。

 

適度な運動を生活の中に取り入れ、牛乳や魚などでカルシウムを効率よく摂取し、睡眠を十分にとることで、身長を伸ばしやすくできるそうです。迷信だから…と諦めずに、バレーボールはもちろん、いろいろなスポーツにトライしてみてはいかがでしょうか。

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